Jest to metoda której celem jest wprowadzenie – uruchomienie drżeń (wibracji)  neurogenicznych poprzez odpowiednią sekwencję ćwiczeń. Metoda ta została opracowana przez dr David’a Berceli’ego. Zainicjowanie wibracji w ciele poprzez ćwiczenia to normalny proces, który daje zbawienny wpływ na ludzki organizm. Można powiedzieć, że cały proces (sesja), składa się z trzech części: ćwiczenia – drżenia – efekt po.

Sekwencja ćwiczeń jest tylko drogą, sposobem na uruchomienie wibracji i nie jest czymś nadzwyczajnym, na czym się skupiamy w tej metodzie. Podobnie też z wibracjami, które nie są celem samym w sobie.

Układ nerwowy człowieka odzyskuje równowagę dzięki występowaniu mechanizmu drżeń i tym samym uwalnia nas od strategii obronnych i znanych nam dotychczas wzorców, jakie były używane w sytuacjach stresowych przez nasze ciało i mózg.
Stosując regularnie TRE® w bezpieczny sposób rozładowujemy nagromadzony stres i napięcia gromadzone w organizmie przywracając ty samym równowagę i witalność.

Warto dodać, iż TRE® samo w sobie nie jest terapią – jest bardzo dobrym narzędziem będącym wsparciem dla psychoterapii lub innych form wsparcia zdrowia psychicznego a także rehabilitacji. Przywrócenie naturalnej, pożądanej równowagi, gdzie wszystkie układy człowieka (anatomiczny, biochemiczny, neurologiczny) pracują w harmonii – jest to właśnie cel stosowania TRE®.

Wyjątkowa skuteczność tej metody polega na tym, że uwalnianie stresu, napięć i traum odbywa się w takim tempie, jakie ciało jest w stanie zintegrować, a w miarę uwalniania wzorców napięciowych polepsza się stan emocjonalny człowieka. Zdrowienie przywracane jest na wszystkich poziomach równocześnie. Mówimy tu oczywiście o regularnym i systematycznym korzystaniu z metody TRE®.